Société

5 stratégies pour mieux gérer le stress

Vous êtes de ceux, de plus en plus nombreux, que la tension, l’angoisse et l’anxiété accaparent au quotidien? Des solutions existent.

On ne peut pas éviter le stress. Même que certaines périodes semblent pires que d’autres à cet effet. Les fins de sessions avec examens et remises de travaux en bloc, par exemple. Ou la course effrénée qui précède souvent la période des fêtes. Ne pas se laisser envahir par les préoccupations ou les émotions négatives peut alors sembler une mission impossible.

Par contre, il existe des façons de mieux gérer les symptômes du stress et ses répercussions. Selon la psychologue Christine Gagnon, du Centre d’aide aux étudiants, le stress est une réaction normale de l’organisme avec laquelle il est possible d’apprendre à mieux vivre. Dans l’article 5 stratégies pour mieux gérer le stress, elle propose quelques trucs pour y arriver.

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