Sports

Une programmation pour tous les goûts

On pourra s’inscrire dès le 6 décembre à l’une ou l’autre des quelque 80 activités dirigées offertes cet hiver au PEPS

Par : Julie Turgeon
Une fois de plus cet hiver, la programmation du PEPS propose des activités physiques et sportives pour tous les goûts! La communauté universitaire et la collectivité régionale pourront faire leur choix parmi plus de quatre-vingts activités. Il est déjà possible de consulter la programmation sur le site Internet du PEPS au www.peps.ulaval.ca, ou dans les présentoirs à journaux du PEPS disposés un peu partout sur le campus.

Le PEPS continue de répondre aux besoins des amateurs de sports qui auront, encore une fois, l’occasion de pratiquer des activités aquatiques comme le kayak, la natation, la plongée, le water-polo, ainsi que des activités physiques sur musique comme le workout, l’aéroboxe, le step, l’entraînement musculaire, et bien plus. Bien entendu, les arts martiaux sont encore au programme, le patinage en cours et en séances libres, la danse, le cardio-vélo (spinning), le yoga, l’escalade, le tennis et même le golf. De plus, le PEPS offre des cours visant le mieux-être des participants tels le Pilates au sol, le stretching, le triathlon débutant, l’entraînement avec ballons stabilisateurs, ou encore un cours sur la prévention des maux de dos. À cette vaste programmation adulte se greffent également les activités touchant les enfants et les adolescents.

Depuis l’année dernière, une ligue de squash permet aux adeptes de ce sport de se mettre au défi les lundis et les mercredis de 18 h 30 à 23 h. Ce sont des rencontres de 90 minutes.

Ceux et celles qui aiment les activités de conditionnement physique sur musique pourront profiter pleinement de la programmation hivernale. Les habitués pourront redécouvrir le cours de cardio-tonus, qui se déroulera le mardi de 16 h à 17 h. Ce cours a pour principal objectif de solliciter les muscles stabilisateurs du tronc (abdominaux en particulier), en plus des muscles fessiers et ceux des cuisses. L’intervenante guidera les participants à travers une alternance d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Le step, les poids libres, les «body bars» et les tubes élastiques seront utilisés régulièrement. Cet entraînement mettra au défi les muscles du bas du corps! Plus près du workout, maintenant, le cours de cardio-funk, qui se déroule le mercredi de 12 h à 13 h, propose des séances avec des mouvements stylisés «groovy», exécutés avec attitude. Dans les autres cours offerts, ceux du cardio-ballon, du multi-aérobie, du workout et du step initiation reviennent cette année.

Cours de danse et spectacle de fin de session
Du côté de la programmation des cours de danse, le PEPS propose des cours pour tous les goûts: baladi, ballet classique, ballet-jazz, break dance, danses latines, danse moderne, street dance et swing. Les cours de danse connaissent toujours une très grande popularité et afin de souligner la fin de session des cours d’automne, le PEPS organise un spectacle de danse au Théâtre de la cité universitaire du pavillon Palasis-Prince. Pour cette occasion, plus de 200 danseurs se regrouperont afin d’en mettre plein la vue aux spectateurs. Le grand public est invité à cet événement qui se déroulera le vendredi 1er décembre à compter de 19 h 30. Les billets seront en vente le soir même du spectacle. Le coût du billet est de 8 $ (enfants de 10 ans et moins: entrée gratuite). À noter que des groupes de jeunes âgés de 7 à 15 ans feront partie intégrante du spectacle par le biais des cours offerts au Programme jeunesse du PEPS.

Les activités aquatiques ont toujours autant de succès auprès de toute la clientèle du PEPS. En effet, la piscine accueille chaque session des milliers de personnes qui profitent des différents cours offerts. Les amateurs de baignade sont invités à choisir leurs activités parmi les cours suivants: aquaforme (eau profonde ou peu profonde), kayak, plongeon, plongée, water-polo ainsi que divers cours de natation en apprentissage, en entraînement et en formation aquatique. Ceux et celles qui aimeraient en savoir davantage sur les cours de plongée peuvent se rendre à la soirée d’information gratuite qui se tiendra le mardi 16 janvier à 19 h 30 au local 2270.

D’autre part, les activités sur glace ont toujours une très grande popularité auprès des amateurs, et ce, particulièrement durant la saison froide. Des cours de hockey et de patinage sont offerts à ceux et celles qui désirent apprendre les techniques de base de ces deux sports. On consulte la programmation pour connaître l’horaire de ces activités. Les arts martiaux sont aussi bien présents au PEPS avec leur formule clubs pour débutants, initiés, intermédiaires ou avancés. Les amateurs sont invités à se joindre aux groupes de karaté shotokan, de kung fu, de tai chi, de jiu jitsu, d’aïkido, d’iaïdo, de judo ou de kendo. On peut profiter des portes ouvertes prévues du lundi 16 au vendredi 20 janvier pour s’inscrire. Enfin, l’entraînement sur musique continue d’attirer les sportifs. Que ce soit un entraînement sur vélo (cours de cardio-vélo) ou en gymnase (cours de workout, step, aéroboxe, etc.), il y en a pour tous les goûts. Bon entraînement!

L’inscription aux activités dirigées débutera le mercredi 6 décembre dès 7 h. Par la suite, il sera possible de s’inscrire sur place, tous les jours, entre 9 h et 21 h, ou par téléphone de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30 (656-PEPS). La programmation est disponible dans les présentoirs à journaux du PEPS et dans Internet au www.peps.ulaval.ca.

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