Sports

En forme au PEPS

La période d’inscription aux activités sportives de l’été commencera le mercredi 26 mars

Par : Julie Turgeon
Une fois de plus, cet été, le PEPS sera l’endroit incontournable pour garder la forme. Dès le mercredi 26 mars, les membres de la communauté universitaire et le grand public pourront s’inscrire à l’une des 80 activités proposées au calendrier estival. Dans la semaine du 17 mars, la nouvelle programmation sera disponible sur les présentoirs du campus, ainsi que dans le site Internet du PEPS au www.peps.ulaval.ca.

Activités printanières
L’activité Marche campus est de nouveau offerte dès ce printemps. Ce cours, qui aura lieu beau temps, mauvais temps, est constitué principalement de marche rapide entrecoupée de travail musculaire. Les élastiques longs et courts et les chevillères font partie du matériel utilisé. Le cours Conditionnement physique printanier saura certainement plaire à ceux et celles qui veulent un entraînement plus intense. Sous la supervision d’un kinésiologue, les personnes inscrites pourront travailler leur cardio par la marche, le jogging, la course et parfois par certains jeux. Elles pourront aussi travailler leur musculation par des exercices à main libre.

Les formations aquatiques semi-intensives, offertes à partir du 28 avril, donneront aux participants et aux participantes la chance de dénicher un emploi d’été dans les différents plans d’eau de la région. Le cours Croix de bronze permet de devenir assistant-surveillant sauveteur et le cours Sauveteur national permet de surveiller seul un plan d’eau.

Programme Jeunesse
Du côté du Programme Jeunesse, des activités extérieures comme le tennis ou le soccer seront offertes. Ces cours, d’une durée respective de six et sept semaines, s’adressent aux jeunes âgés de 6 à 15 ans.
La programmation estivale comprend l’entraînement en salle pour adolescents. Cette activité vise à initier les jeunes au conditionnement physique à l’aide d’appareils d’entraînement cardiovasculaire et musculaire. En entraînement cardio en natation pour les 12 à 16 ans, 75 % du contenu est consacré à l’apprentissage de l’entraînement et 25 % à la correction et à la technique. Offert aux jeunes de 9 à 12 ans et à leurs parents, le cours Yoga des jeunes se veut une expérience de découverte unique. Les participants seront invités, entre autres, à travailler leur agilité, leur souplesse et leur force. Des techniques seront enseignées pour mieux respirer.

Les ligues intra-muros comprennent le softball, le volleyball de plage, le soccer et l’ultimate frisbee. Toutes ces ligues comportent des équipes mixtes. On trouve également des équipes masculines en softball et en volleyball de plage. Le programme intra-muros offre aussi aux filles une ligue de volleyball de plage (2 contre 2).

Salle d’entraînement à tarif avantageux
Encore cet été, le PEPS offre la chance aux étudiants et aux étudiantes de garder la forme à peu de frais. Pour seulement 105 $, taxes incluses, ceux-ci ont accès à la salle d’entraînement, dont la salle d’appareils d’entraînement musculaire durant quatre mois. La salle d’appareils d’entraînement musculaire met à la disposition de ses usagers une multitude d’appareils à plaques sélectives, des poids et haltères ainsi que différents appareils à poulies. De son côté, la salle d’appareils d’entraînement cardiovasculaire propose des escaladeurs de haute performance, de nombreux vélos stationnaires, des tapis roulants et des appareils elliptiques. De plus, des kinésiologues sont sur place tous les jours pour répondre adéquatement aux besoins de la clientèle.

La période d'inscription sur place aux activités sportives de l’été débutera le mercredi 26 mars dès 7 h pour se poursuivre jusqu'à 21 h. Ceux et celles qui préféreraient s’inscrire par téléphone pourront composer le 656-PEPS dès le 26 mars, de 7 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30. Par la suite, il sera possible de le faire tous les jours de 9 h à 21 h sur place, ou par téléphone du lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30. Les personnes qui désirent devenir membres du PEPS peuvent effectuer leur adhésion en tout temps selon les heures d’inscription décrites ci-haut. Bon entraînement! Pour information: 656-PEPS (7377).

Université Laval

2325, rue de l'Université
Québec (Québec) G1V 0A6

Téléphone: 418 656-2131 1 877 785-2825

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