20 mai 2015

Zumba, step et Tabata pour garder la forme!

Profitez des séances d'entraînement à la pièce offertes par le PEPS

Votre horaire est chargé, mais vous avez quelques midis ou fins de journée libres? Alors profitez dès maintenant des séances d'entraînement à la pièce! Elles sont parfaites pour ceux et celles qui ne veulent pas s'engager dans un cours traditionnel. De plus, elles permettent de varier l'entraînement.

Ainsi, si vous aimez toucher à tout, cette formule est tout indiquée pour vous! Zumba, cardio-abdos, step, cardio-fit, Tabata, Zumba step et Tabata-abdos sont les activités proposées à l'horaire ce printemps. Vous pourrez choisir entre 10 séances par semaine.

Pour plus d'information ou pour consulter l'horaire des séances, visitez la section «Activités libres» du site peps.ulaval.ca.

Pascal Dufresne, entraîneur-chef de l’équipe féminine de hockey Rouge et Or de l'Université Laval

Pascal Dufresne nommé entraîneur-chef de l’équipe féminine de hockey

Un mois après l’annonce de la relance du hockey féminin à l’Université Laval, le Rouge et Or a maintenant son nouvel entraîneur-chef

— 23 juin 2025

Un golfeur du club de golf Rouge et Or de l'Université Laval en action.

Championnat national: nos 2 équipes dans le top 4 au pays!

Pour la troisième fois seulement dans l’histoire du Club, les deux équipes de golf ont percé le top 4 lors du Championnat canadien des collèges et des universités

— 10 juin 2025

Des membres du Rouge et Or de l'Université Laval posent avec la bague soulignant la conquête de la Coupe Vanier 2024 par l'équipe de football.

Découvrez la bague des champions 2024!

Elle est magnifique. Elle représente notre histoire. Et surtout, elle est le résultat de milliers d’heure de travail et d’une volonté infinie de repousser nos limites.

— 10 juin 2025

Le hockey retrouve une place au sein du Rouge et Or

Dès l’automne 2026, une équipe féminine aura l’honneur de faire renaître le hockey universitaire à Québec

— 22 mai 2025

Camille Boudreau, du club d'athlétisme Rouge et Or de l'Université Laval, sélectionnée au sein de l’équipe canadienne d’athlétisme en vue des Jeux mondiaux universitaires FISU 2025.

Camille Boudreau représentera le Canada aux Jeux de la FISU

Une autre athlète du Rouge et Or portera les couleurs du Canada sur la scène internationale cet été!

— 19 mai 2025

Des joueuses ukrainiennes à l'entraînement, le mercredi 7 mai, au PEPS

De Poltava à Québec: un tournoi pour oublier la guerre

Une équipe féminine en provenance d'Ukraine participe à la Classique junior de volleyball Rouge et Or

— 8 mai 2025

À gauche: le coureur de fond Philippe Morneau-Cartier le 26 octobre 2024 lors des Championnats provinciaux de cross-country à Saint-Lazare. À droite: Marie-Frédérique Poulin lors de la compétition Invitation du Rouge et Or le 7 décembre 2024 au PEPS de l'Université Laval.

Athlètes par excellence en sport individuel et athlètes de l'année: Philippe Morneau-Cartier et Marie-Frédérique Poulin se racontent

Doublement couronnés au Gala Rouge et Or 2025, le coureur de fond et la sprinteuse parlent de passion, d'endurance, de persévérance et d'avenir

— 8 mai 2025

Pour son 30e anniversaire, le Rouge et Or amasse plus de 280 000$ en bourses d’études!

Le Club de football Rouge et Or s’est offert un cadeau exceptionnel pour lancer les festivités de son 30e anniversaire!

— 8 mai 2025

Le coureur Philippe Morneau-Cartier et la sprinteuse Marie-Frédérique Poulin ont été nommés athlètes de l’année lors du Gala Rouge et Or 2025.

Philippe Morneau-Cartier et Marie-Frédérique Poulin nommés athlètes de l'année au Gala Rouge et Or

Le coureur de cross-country et la sprinteuse se sont distingués grâce à leur saison exceptionnelle au sein du programme Rouge et Or

— 2 mai 2025

Isaac Gaillardetz et Anton Haie, du club de football Rouge et Or de l'Université Laval

Repêchage: Anton Haie prend la route de Calgary, Isaac Gaillardetz ira à Montréal

Le Rouge et Or comptera deux représentants dans les camps d'entraînement de la Ligue canadienne de football

— 30 avril 2025

Voici les nominations au Gala Rouge et Or 2025 présenté par Banque Scotia

28 nominations sont réparties au sein de 7 catégories principales

— 25 avril 2025

Yoann Miangué, spécialiste de taekwondo qui s'est réorienté vers le football, lors de l'enregistrement du balado du Rouge et Or de l'Université Laval, en compagnie d'Andréane Girard et de Frédéric Bherer, conseillers en communication au Service des activités sportives.

Écoutez l’histoire complètement surréelle de Yoann Miangué

Découvrez des étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes du Rouge et Or sous un nouvel angle avec un tout nouveau balado

— 8 avril 2025

Annonce de la tenue d'un match de soccer de la La Première Ligue Canadienne (CPL) au PEPS de l'Université Laval.

La Première Ligue Canadienne s’arrête au PEPS le 31 mai prochain

Le PEPS de l’Université Laval accueillera un événement d’envergure cet été

— 3 avril 2025

L’équipe féminine de tennis Rouge et Or, championne de la Ligue universitaire de tennis.

La perfection: championnes pour une deuxième saison de suite!

Perfection. Après perfection. Après perfection!

— 1 avril 2025

Au-delà des exploits sportifs, les entraîneuses et entraîneurs de métier, comme Linda Marquis, font du recrutement et de l'enseignement. Sur le terrain, ce sont des leaders et des stratèges. Engagées et dévouées, ces personnes transmettent leur passion et inculquent des valeurs et des leçons de vie qui seront utiles aux étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes sur et en dehors du terrain.

Du coaching universitaire de haut niveau, un bagage pour la vie

Le Rouge et Or a 75 ans. Voilà l'occasion de revenir sur son riche passé, sur les membres de la communauté universitaire qui l'ont bâti et sur les performances de plusieurs étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes. Ce dernier article d'une série de 4 met l'accent sur une entraîneuse-cheffe et 5 entraîneurs-chefs ayant donné ses lettres de noblesse au programme d'excellence sportive Rouge et Or.

— 26 mars 2025

Un don historique de la Fondation Famille Choquette pour le Club de Golf

Le Club de Golf Rouge et Or franchit une étape majeure grâce à la générosité exceptionnelle de la Fondation Famille Choquette

— 24 mars 2025

Le professeur Jérôme Frenette en vêtements de course à pied en position dans un bloc de départ sur la piste de 200 mètres du PEPS. Près de lui, l'étudiant sprinteur du Club d'athlétisme Rouge et Or, Cyprien Dipoko Ndoumbe.

Le professeur Jérôme Frenette, double médaillé aux Championnats canadiens d'athlétisme en salle des vétérans

Entraîné par un étudiant sprinteur du Rouge et Or, il a terminé troisième aux épreuves de 60 mètres et de 200 mètres

— 20 mars 2025

Championnat U SPORTS: le Rouge et Or termine 6e au pays

Ce n’est pas le résultat escompté cette saison, mais voyons-le comme une bonne dose d’expérience en vue du Championnat U SPORTS 2026 présenté au PEPS l’an prochain

— 17 mars 2025

Raphaëlle Tremblay est la recrue de l’année au Canada!

C’est la conclusion parfaite à une saison de rêve

— 10 mars 2025

Qualifiées pour le Championnat U SPORTS!

C’est confirmé: direction Vancouver pour l’équipe féminine de basketball!

— 10 mars 2025

Steeve Joseph, de l’équipe masculine de basketball Rouge et Or de l'Université Laval.

Séries 2025: le Rouge et Or éliminé malgré les 37 points de Steeve Joseph

Match par match, suivez le parcours 2025 en séries éliminatoires de l'équipe masculine de basketball du Rouge et Or

— 3 mars 2025

Un match de l'équipe féminine de basketball Rouge et Or de l'Université Laval.

Séries 2025: le titre RSEQ échappe au Rouge et Or

Match par match, suivez le parcours 2025 en séries éliminatoires de l'équipe féminine de basketball du Rouge et Or

— 3 mars 2025

Steeve Joseph, du club de basketball Rouge et Or de l'Université Laval.

Steeve Joseph termine son parcours universitaire avec une place parmi la première équipe d’étoiles

Le Rouge et Or de l’Université Laval voit deux de ses joueurs être récompensés pour leurs performances en 2023-2024, alors que Steeve Joseph et Alec Marchand figurent parmi les étoiles du RSEQ

— 3 mars 2025

Double champion du Québec pour une septième saison de suite!

C’est une séquence tout simplement historique

— 24 février 2025

Séries 2025: le Rouge et Or arrache son billet pour la finale!

Match par match, suivez le parcours 2025 en séries éliminatoires de l'équipe masculine de volleyball du Rouge et Or

— 24 février 2025

ULaval nouvelles

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Zumba, step et Tabata pour garder la forme!

Pascal Dufresne nommé entraîneur-chef de l’équipe féminine de hockey

Championnat national: nos 2 équipes dans le top 4 au pays!

Découvrez la bague des champions 2024!

Le hockey retrouve une place au sein du Rouge et Or

Camille Boudreau représentera le Canada aux Jeux de la FISU

De Poltava à Québec: un tournoi pour oublier la guerre

Athlètes par excellence en sport individuel et athlètes de l'année: Philippe Morneau-Cartier et Marie-Frédérique Poulin se racontent

Pour son 30e anniversaire, le Rouge et Or amasse plus de 280 000$ en bourses d’études!

Philippe Morneau-Cartier et Marie-Frédérique Poulin nommés athlètes de l'année au Gala Rouge et Or

Repêchage: Anton Haie prend la route de Calgary, Isaac Gaillardetz ira à Montréal

Voici les nominations au Gala Rouge et Or 2025 présenté par Banque Scotia

Écoutez l’histoire complètement surréelle de Yoann Miangué

La Première Ligue Canadienne s’arrête au PEPS le 31 mai prochain

La perfection: championnes pour une deuxième saison de suite!

Du coaching universitaire de haut niveau, un bagage pour la vie

Un don historique de la Fondation Famille Choquette pour le Club de Golf

Le professeur Jérôme Frenette, double médaillé aux Championnats canadiens d'athlétisme en salle des vétérans

Championnat U SPORTS: le Rouge et Or termine 6e au pays

Raphaëlle Tremblay est la recrue de l’année au Canada!

Qualifiées pour le Championnat U SPORTS!

Séries 2025: le Rouge et Or éliminé malgré les 37 points de Steeve Joseph

Séries 2025: le titre RSEQ échappe au Rouge et Or

Steeve Joseph termine son parcours universitaire avec une place parmi la première équipe d’étoiles

Double champion du Québec pour une septième saison de suite!

Séries 2025: le Rouge et Or arrache son billet pour la finale!