9 septembre 2009
Une programmation des plus diversifiées
L’inscription aux activités sportives de l’automne se poursuit au PEPS
Par : Julie Turgeon
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L’inscription aux activités sportives de l’automne se déroule présentement et se poursuivra jusqu’à la mi-septembre. Le PEPS offre aux membres de la collectivité régionale et de la communauté universitaire plus de 80 choix d’activités. Les personnes intéressées à s’inscrire peuvent le faire dès maintenant en composant le 656-PEPS. La programmation complète des activités se trouve au www.peps.ulaval.ca.
Je grimpe, tu grimpes, nous grimpons
Depuis plusieurs années, l’escalade constitue une activité très populaire. Avec ses deux murs d’escalade d’une hauteur de 11 mètres, sa caverne et ses intervenants passionnés, le PEPS est l’endroit tout indiqué pour la grimpe. D’ailleurs, afin de répondre à une demande de plus en plus grandissante, plusieurs cours, allant de l’initiation au perfectionnement, sont à l’horaire. De ces cours, mentionnons l’initiation de base, le perfectionnement technique et gestuel et le premier de cordée. En nouveauté cet automne, mentionnons le perfectionnement technique 2, qui s’adresse à des grimpeurs intermédiaires ayant une bonne base technique, mais désirant passer à un stade supérieur. Divers concepts techniques, tactiques et mentaux seront abordés (utilisation de l’audiovisuel).
Avec plus de 40 plages horaires offertes cette session, le cardiovélo (spinning) est sans contredit l’activité la plus populaire du centre sportif. L’entraînement de groupe sur musique est stimulant et les intervenants permettent aux participants de se dépasser. Des cours de 45 ou de 60 minutes sont offerts. Pour les personnes intéressées à bouger dans une ambiance musicale, le PEPS propose bien d’autres cours, comme le workout, le step, le cardio militaire et le cardiotonus.
Rendez-vous culinaires
Ce cours, élaboré par des intervenants des CSSS de la région et de la Direction de la santé publique de la Capitale-Nationale et portant le titre Rendez-vous culinaires «Plaisir/Santé», permet de donner des trucs et des idées pour concocter de délicieux repas faciles à préparer et économiques. Le contenu de ces ateliers permettra notamment aux participants d’établir la relation entre les principes d’une saine alimentation (faible en gras et en sel, élevée en fibres) et la santé. Le cours est offert le mercredi à raison de six ou dix rencontres.
Ceux et celles qui veulent profiter du grand air pour s’entraîner peuvent le faire en s’inscrivant au cours de marche sportive avec bâtons. Connue sous le nom de marche nordique, cette marche est pratiquée avec des bâtons pour favoriser la propulsion. L’intervenante mettra à profit ce que l’environnement extérieur peut lui fournir pour compléter l’entraînement par des exercices de musculation. Du côté de la relaxation, mentionnons les nombreux cours de yoga, le cours de stretching et le nouveau cours de relaxation et gestion du stress.
Activités aquatiques
La piscine du PEPS accueillera cet automne son lot d’activités. De ce nombre, mentionnons le water-polo animé qui est offert aux personnes désirant pratiquer ce sport avec d’autres adeptes. Cette activité a lieu tous les vendredis soirs. Des cours de natation, plongeon, plongée sous-marine et kayak sont également prévus à l’horaire cet automne.
Parmi les nouveautés cette session, mentionnons le trampoline pour adulte. Les cours, débutant ou initié, visent à se familiariser avec les sauts de base dans les positions debout, assises, ventrales ou dorsales dans des enchaînements gymniques et acrobatiques de différents niveaux de difficulté sur trampoline. Du côté de la danse, encore dix styles sont offerts et sauront plaire à un large public. D’ailleurs, pour faciliter la prise de décision, des portes ouvertes sont organisées dans la semaine du 14 septembre. Même chose en arts martiaux, lesquels donnent un choix de huit styles. La première semaine de cours est gratuite. Pour connaître tous les détails de la programmation du PEPS, visitez le www.peps.ulaval.ca.
Je grimpe, tu grimpes, nous grimpons
Depuis plusieurs années, l’escalade constitue une activité très populaire. Avec ses deux murs d’escalade d’une hauteur de 11 mètres, sa caverne et ses intervenants passionnés, le PEPS est l’endroit tout indiqué pour la grimpe. D’ailleurs, afin de répondre à une demande de plus en plus grandissante, plusieurs cours, allant de l’initiation au perfectionnement, sont à l’horaire. De ces cours, mentionnons l’initiation de base, le perfectionnement technique et gestuel et le premier de cordée. En nouveauté cet automne, mentionnons le perfectionnement technique 2, qui s’adresse à des grimpeurs intermédiaires ayant une bonne base technique, mais désirant passer à un stade supérieur. Divers concepts techniques, tactiques et mentaux seront abordés (utilisation de l’audiovisuel).
Avec plus de 40 plages horaires offertes cette session, le cardiovélo (spinning) est sans contredit l’activité la plus populaire du centre sportif. L’entraînement de groupe sur musique est stimulant et les intervenants permettent aux participants de se dépasser. Des cours de 45 ou de 60 minutes sont offerts. Pour les personnes intéressées à bouger dans une ambiance musicale, le PEPS propose bien d’autres cours, comme le workout, le step, le cardio militaire et le cardiotonus.
Rendez-vous culinaires
Ce cours, élaboré par des intervenants des CSSS de la région et de la Direction de la santé publique de la Capitale-Nationale et portant le titre Rendez-vous culinaires «Plaisir/Santé», permet de donner des trucs et des idées pour concocter de délicieux repas faciles à préparer et économiques. Le contenu de ces ateliers permettra notamment aux participants d’établir la relation entre les principes d’une saine alimentation (faible en gras et en sel, élevée en fibres) et la santé. Le cours est offert le mercredi à raison de six ou dix rencontres.
Ceux et celles qui veulent profiter du grand air pour s’entraîner peuvent le faire en s’inscrivant au cours de marche sportive avec bâtons. Connue sous le nom de marche nordique, cette marche est pratiquée avec des bâtons pour favoriser la propulsion. L’intervenante mettra à profit ce que l’environnement extérieur peut lui fournir pour compléter l’entraînement par des exercices de musculation. Du côté de la relaxation, mentionnons les nombreux cours de yoga, le cours de stretching et le nouveau cours de relaxation et gestion du stress.
Activités aquatiques
La piscine du PEPS accueillera cet automne son lot d’activités. De ce nombre, mentionnons le water-polo animé qui est offert aux personnes désirant pratiquer ce sport avec d’autres adeptes. Cette activité a lieu tous les vendredis soirs. Des cours de natation, plongeon, plongée sous-marine et kayak sont également prévus à l’horaire cet automne.
Parmi les nouveautés cette session, mentionnons le trampoline pour adulte. Les cours, débutant ou initié, visent à se familiariser avec les sauts de base dans les positions debout, assises, ventrales ou dorsales dans des enchaînements gymniques et acrobatiques de différents niveaux de difficulté sur trampoline. Du côté de la danse, encore dix styles sont offerts et sauront plaire à un large public. D’ailleurs, pour faciliter la prise de décision, des portes ouvertes sont organisées dans la semaine du 14 septembre. Même chose en arts martiaux, lesquels donnent un choix de huit styles. La première semaine de cours est gratuite. Pour connaître tous les détails de la programmation du PEPS, visitez le www.peps.ulaval.ca.
