19 septembre 1996 |
Nouveaux appareils de musculation et des stations cardio-vasculaires
Tout comme la piscine, les salles d'entraînement du PEPS ont fait peau neuve au cours des derniers jours. Plusieurs nouveaux appareils de musculation et des stations cardio-vasculaires ont été ajoutés dans une salle agrandie et réaménagée.
Sur un même plancher, on retrouve désormais tous les appareils de musculation (Nautilus et traditionnels). A cela, il faut ajouter 17 nouveaux équipements du type Trotter «Galileo» dont le Service des activités sportives (SAS) vient de faire l'acquisition. De l'avis du responsable des salles d'entraînement du PEPS, Noël Décloître, «ces appareils sont à la fine pointe de la technologie et constituent le dernier cri dans le domaine des équipements de musculation. Nous sommes le seul centre sportif à Québec à posséder des équipements de la sorte» précise-t-il avec beaucoup de fierté.
Ces appareils présentent beaucoup d'avantages comme le mentionne M. Décloître. «Chacun de ces équipements est doté de plaques sélectives, ce qui implique aucune manipulation de poids, donc moins de risque de se blesser. Une autre caractérisque de ces appareils est le désign. Plus bas que les autres appareils, les équipements Trotter sont isodynamiques et permettent un travail plus adéquat pour les jambes, les bras, les pectoraux et les épaules. Par ailleurs, la configuration des équipements offre aussi une moins grande tension sur les articulations.
L'acquisition de ces appareils représente un investissement de 75 000 $.
56 stations cardio-vasculaires
Parallèlement aux transformations apportées dans la salle musculaire, le SAS a de plus regroupé toutes les stations cardio-vasculaires dans la salle d'aérobie et dans l'ancien local occupé par la salle d'appareils Nautilus. On n'en dénombre pas moins de 56 dont quatorze nouveaux appareils Free Climber, Stair Master et Life Cycle. Certaines de ces bicyclettes stationnaires sont munies de détecteurs pour prendre la fréquence cardiaque et ajustée la résistance en fonction de la fréquence cardiaque désirée.
Programme d'entraînement informatisé
Une autre nouveauté apportée cette année dans les salles touche la présentation des programmes d'entraînement. Ceux-ci sont dorénavant personnalisé et informatisé. Chaque membre qui le désire peut rencontrer un kinésiologue et se faire prescrire un programme d'entraînement. D'une durée d'une heure, cette rencontre permet de vérifier les habitudes de santé, de sélectionner une gamme d'exercices en fonction de ses besoins et d'essayer les exercices sur les appareils en tenant compte des consignes de sécurité. Par la suite, ces exercices peuvent être modifiés au besoin après quelques semaines d'entraînement.
Heures d'ouverture
Les salles d'entraînement sont ouvertes du lundi au vendredi, de 6 h 30 à 22 h 30. Le samedi, il est possible de s'y rendre entre 9 h et 20 h tandis que le dimanche, l'accès aux salles est de 12 h à 20 h. La tarification pour les étudiants et autres membres du SAS pour la salle d'entraînement musculaire est fixée à 30 $ par trimestre, à 55 $ pour deux trimestres et à 70 $ pour un an. Quant à la salle cardio-vasculaire et à la salle d'étirements, les membres du SAS y ont accès gratuitement aux heures d'ouverture.
Faites comme plusieurs membres qui profitent déjà de ces nouveaux appareils pour garder la forme. Une visite vous convaincra.
Inscription: local 2254 du PEPS
Renseignements: 656-2807
FOOTBALL UNIVERSITAIRE
Après avoir concédé 24 points en première demie, le Rouge et Or s'est ressaisi mais a tout de même subi une troisième défaite de suite, dimanche dernier, cette fois face aux Stingers de l'Université Concordia par la marque de 38-10.
Une foule de près de 2000 spectateurs a assisté à ce match de la Conférence de football interuniversitaire Ontario-Québec disputé au PEPS.
Les Stingers qui remportaient leur première victoire de la saison ont entrepris le match avec force et ont été très solides à l'attaque avec 486 verges de gains dont 334 par la passe. L'offensive lavalloise totalise, quant à elle, 173 verges au sol et 126 par la passe.
Scott Ashworth a réussi trois touchés pour Concordia qui quitte le dernier rang du circuit laissant cette place peu enviable au Rouge et Or.
La fiche négative de l'équipe ne doit cependant pas empêcher les amateurs de football de voir beaucoup d'éléments prometteurs dans cette équipe. En tête de liste, il faut placer Bernard Gravel, l'implacable demi-défensif. Contre Concordia, Gravel a brillé. Il a dominé sur plusieurs séquences de jeu, réussi une course de 94 verges après une interception et marqué les 10 points de Laval.
Gravel et ses coéquipiers se rendront à Ottawa le vendredi 20 septembre pour un premier face-à-face avec les Gee-Gees.
Notes
Le porteur de ballon Sébastien Amyot a été occupé avec 14 transports pour des gains de 75 verges.
L'entraîneur Labadie a débuté le match avec Philippe Lefebvre au poste de quart. Il a enchaîné ensuite avec Jocelyn Reid et a terminé le match avec Bernard Tremblay.
Pour la deuxième fois en trois matchs, l'attaque du Rouge et Or n'a pas réussi de touché.
ESCALADE: POUR QUE L'AVENTURE CONTINUE
Au cours des derniers mois, le PEPS s'est enrichi d'une nouvelle section artificielle d'escalade en érigeant dans le stade couvert un mur comportant un surplomb. Cette structure dotée d'un revêtement adhérent en Gym-Tex vient compléter les installations d'escalade déjà en place depuis 1992, soit un mur de douze mètres de haut par neuf mètres de large et une traverse à inclinaison variable. Le mur compte deux arêtes, 270 prises et 32 ancrages permettant l'escalade en premier de cordée.
Pour réaliser le projet de la phase 2 du mur d'escalade, le Service des activités sportives (SAS) a pu compter sur des partenaires dynamiques tels Les Boutiques l'Aventurier, Autocars Orléans Express et Chrysler Canada pour avancer les fonds nécessaires.
L'apprentissage pour tous, en tout temps
La création d'un mur comportant un surplomb au PEPS était un projet attendu par les kamikazes du granit. L'érection de cette nouvelle structure permettra dorénavant d'offrir des cours de premier de cordée, une formation où le grimpeur apprend à s'assurer et à se sécuriser lui-même à partir des points d'ancrage. Dans le jargon du monde de l'escalade, le premier de cordée est habituellement celui qui pave la voie aux autres.
Cette installation représente également quatre voies additionnelles pour la pratique libre. Les personnes pourront donc assouvir leur soif de grimper en surmontant un aménagement simulant un rocher difficile à gravir.
Selon le responsable des activités de plein-air au SAS, Jean-Pierre Collin, «cette nouveauté, jumelée au mur vertical déjà existant, permettra aux adeptes d'avoir accès à une gamme complète de cours ainsi qu'à un total de 10 voies pour les pratiques libres dont la supervision est faite par des moniteurs expérimentés».
Au nombre des options offertes, cet automne, notons, des cours d'initiation et de perfectionnement technique d'une durée de 16 heures, des périodes de certification pour grimper au mur, une vingtaine d'heures de pratique libre ainsi que des cours d'initiation et de perfectionnement pour les adolescents de 12 à 17 ans inscrits au programme jeunesse du SAS.
Renseignements : 656-2807