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Sports
La forme physique à peu de frais
La salle d’entraînement du PEPS comprend des appareils de musculation, des appareils d’entraînement cardiovasculaire ainsi qu’un espace pour l’étirement
Le PEPS dispose d’une salle d’entraînement vaste, complète et accessible à la communauté universitaire ainsi qu’aux gens de la région, et ce, à peu de frais.
Il y a d’abord la salle d’appareils de musculation qui met à la disposition de ses usagers une soixantaine d’appareils à plaques sélectives, de poids et haltères ainsi que différents appareils à poulies. Les appareils sont de marque Trotter, Technogym, Nautilus ou Atlantis. En 2004, plus de 57 000 $ ont été investis pour équiper la salle en nouveaux appareils performants qui répondent davantage aux besoins des usagers. La salle est aménagée pour accueillir les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique ou garder la forme. La supervision est assurée par des kinésiologues. Ces derniers peuvent répondre adéquatement aux questions et aux besoins des usagers. L’inscription peut se faire à n’importe quel moment de l’année. On achète sa vignette à la réception du niveau 1 du PEPS.
La salle d’appareils d’entraînement cardiovasculaire comprend près de 70 postes. On y trouve des escaladeurs de haute performance, de nombreux vélos stationnaires de type Schwinn, des tapis roulants, des appareils elliptiques et deux nouveaux rameurs de marque Concept II. L’utilisation de ces appareils est gratuite pour les étudiants de Laval inscrits à 12 crédits de cours. D’autres plateaux sportifs sont également accessibles gratuitement. Pour connaître les autres services gratuits, on consulte le site Internet du PEPS au www.peps.ulaval.ca.
Finalement, il y a la salle d’étirement qui permet de bien s’étirer avant et après l’entraînement. Cet espace comprend un tapis sur lequel effectuer les exercices à mains libres, des ballons stabilisateurs, des medicine balls ainsi que des haltérosacs. La superficie de la salle d’entraînement est de 11 000 pi2 et permet d’accueillir près de 150 participants en même temps.
Un nouveau service
Depuis l’année dernière, le PEPS offre un service d’entraîneur personnel. Ce service comprend un suivi personnalisé pendant la séance d’entraînement. Au cours d’une rencontre de 60 minutes, l’entraîneur personnel suit l’usager pas à pas. Ce suivi permet de corriger l’exécution des exercices et, par le fait même, motive la personne, ce qui lui permet de maximiser ses résultats d’entraînement. La fréquence des rencontres est laissée à la discrétion de l’usager selon ses besoins, et il n’y a aucune obligation d’acheter un minimum de séances. D’ailleurs, le prix pour ce service d’une heure est très avantageux, c’est-à-dire 28 $ (tx incl.) pour les étudiants membres, 35 $ pour les membres et 45 $ pour les non-membres. Les personnes qui souhaitent utiliser ce service doivent prendre rendez-vous auprès d’un kinésiologue de la salle d’entraînement et acheter un billet à la réception du niveau 1 du PEPS. Ce billet devra ensuite être remis à l’entraîneur lors de la séance d’entraînement personnalisé.
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