Une programmation diversifiée
La majorité des activités
sportives offertes cet hiver au PEPS débuteront pendant
la semaine du 16 janvier
Cet hiver, le PEPS offre à la communauté universitaire
ainsi qu'à la collectivité régionale une
programmation diversifiée d'activités sportives.
Les gens pourront choisir parmi près d'une centaine d'activités
sportives sous forme de cours, de clubs ou d'activités
libres. Les inscriptions se déroulent tous les jours,
sur place, entre 9 h et 21 h. La majorité des activités
débuteront durant la semaine du 16 janvier.
Du nouveau
Le PEPS offre un nouveau cours de kayak polo. Le kayak polo
est un sport collectif où les pagayeurs doivent allier
compétences techniques, sens tactique et qualités
physiologiques et qui s'adresse aux personnes maîtrisant
parfaitement l'esquimautage. Cette discipline implique deux équipes
de cinq joueurs qui se disputent, à la main ou à
la pagaie, un ballon sur une surface de jeu de 35 m x 20 m, et
des buts de 1,50 m x 1 m. Les personnes intéressées
par cette nouvelle activité peuvent s'y adonner le jeudi
soir de 21 h 30 à 22 h50.
Plusieurs nouveautés sont au programme cet hiver en ce
qui concerne les activités de conditionnement physique
sur musique. Le cours de Tonus, qui se déroulera le jeudi
de 17 h 45 à 18 h 45, a pour principal objectif de solliciter
les muscles stabilisateurs du tronc (abdominaux en particulier),
en plus des muscles fessiers et ceux des cuisses. Pour ce faire,
l'intervenante guidera l'usager à travers une alternance
d'exercices cardiovasculaires et musculaires. Le step, les poids
libres, les "body bars" et les tubes élastiques
seront utilisés régulièrement. Un entraînement
qui mettra au défi les muscles du bas du corps! Plus près
du workout, maintenant, le cours de cardio-funk, qui se déroule
le mercredi de 12 h à 13 h, propose des séances
avec des mouvements stylisés "groovy", exécutés
avec attitude.
Dans les cours offerts en séances libres dirigées,
celui du cardio-ballon attirera certainement l'attention. Pendant
cet entraînement cardiovasculaire, l'usager apprendra à
travailler avec un "ballon suisse" et effectuera, entre
autres, des exercices de musculation qui mettent l'accent sur
la posture et la stabilisation. Cet entraînement surprendra
par sa nouveauté et son efficacité. Rendez-vous
les mardis de 16 h 45 à 17 h 45.
Au nombre des nouvelles activités proposées cette
année, Le PEPS offre les cours et les séances libres
dirigées telles que le cardio kick-boxe et le cardio souplesse.
L'information pertinente se trouve dans le document "Description
de cours" dans le site Internet du PEPS. L'usager y découvrira
les objectifs de ces activités ainsi que l'éventail
des autres cours de conditionnement physique sur musique que
le PEPS propose. Les séances libres débuteront
la semaine du 9 janvier. Des cartes de 10 séances sont
en vente au coût de 26 $ pour les membres et de 60 $ pour
les non-membres (taxes incluses).
Enfin, le Programme Jeunesse de natation changera complètement
de visage afin de mettre en place le nouveau programme de la
Croix-Rouge. L'information concernant ce nouveau programme est
disponible dans la nouvelle programmation, sur le babillard à
la piscine du PEPS, ou auprès de la responsable du programme,
France Lebel, que l'on peut rejoindre au 656-2131, poste 6022.
Du côté de la formation aquatique, le PEPS offre
les cours suivants: médaille de bronze, croix de bronze
et premiers soins généraux, sauveteur national,
mise à niveau pour les personnes détenant le niveau
leader, assistant moniteur et moniteur de sécurité
aquatique. À noter que des cours de plongeon, d'aquaforme,
de water-polo animé, de kayak et de plongée sont
également offerts en piscine. Une soirée d'information
gratuite concernant les cours de plongée aura lieu le
mardi 17 janvier à 19 h 30 au local 2270 du PEPS.
Des émotions fortes en escalade!
Situés au Stade couvert, les murs d'escalade, mesurant
onze mètres de haut, promettent des émotions fortes.
L'usager pourra y apprendre les rudiments de la grimpe selon
son niveau. Des cours d'initiation, de perfectionnement technique
et gestuel et des cours de premier de cordée et manipulations
sont offerts. Il est possible d'obtenir sa certification au PEPS
en suivant un cours. Pour les habitués qui ont déjà
suivi un cours, il est possible de se faire certifier au coût
de 12 $ (taxes incluses) lors des pratiques libres. Les pratiques
libres sont accessibles à tous les grimpeurs certifiés
et requièrent une réservation la journée
même (dès 8 h 30 le matin). L'horaire pour la session
d'hiver est le suivant: lundi au vendredi de 20 h à 22
h 30, mardi et jeudi de 13 h 30 à 16 h, samedi et dimanche
de 15 h 30 à 18 h et 18 h à 20 h 30. La caverne
seulement est ouverte en période de cours, soit du lundi
au jeudi de 16 h à 20 h.
Quelques cours de technique de base en patinage, patinage artistique
et hockey font partie de la programmation d'hiver. Il est également
possible de pratiquer le hockey et le patinage artistique pour
tous sous forme de séances libres. Des cartes de 10 séances
sont en vente à tarif préférentiel pour
les membres du PEPS et les étudiants.
Le Programme Jeunesse s'adresse aux jeunes de 2 à 16 ans
et touche plusieurs activités sportives tels la danse
(le hip-hop funky et le break dance), l'escalade, le soccer,
le tennis, le golf, le trampoline, les mini-sports collectifs
(mini-basket et mini-volley), le plongeon et le cours d'habiletés
de cirque.
Le PEPS offre des tarifs d'abonnement très avantageux.
Le personnel de l'Université Laval ainsi que les diplômés
de 1re et 2e année peuvent profiter d'un tarif d'abonnement
annuel privilégié de 23,33 $ par mois (taxes en
sus) incluant les services suivants: salles d'appareils cardiovasculaires
et musculaires, bain libre, piste de jogging, patinage et réservation
des terrains. Cet abonnement inclut également un programme
d'entraînement personnalisé selon les besoins de
l'usager et recommandé par un kinésiologue. Pour
information: 656-PEPS (7377), ou www.peps.ulaval.ca.
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