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Un hiver des plus actifs au PEPS
Plus d'une centaine d'activités
sportives sont au programme et l'inscription aux activités
dirigées débute le 5 décembre
C'est parmi plus d'une centaine d'activités sportives
que la communauté universitaire et régionale pourra
faire son choix cet hiver au PEPS. Il est déjà
possible de consulter la programmation sur le site Internet au
www.peps.ulaval.ca ou dans les présentoirs à journaux
du PEPS. Une fois de plus, les amateurs de sports seront servis
puisqu'ils auront l'occasion de pratiquer des activités
aquatiques (kayak, natation, plongée, water-polo, etc.),
des activités physiques sur musique (workout, aéroboxe,
step, entraînement musculaire, etc.), des arts martiaux,
du patinage, de la danse, du spinning, du yoga, de l'escalade,
du squash, du tennis et même du golf! De plus, le PEPS
offre des cours visant le mieux-être des participants tels
le stretching, le triathlon débutant, l'entraînement
avec ballons stabilisateurs ou encore un cours sur la prévention
des maux de dos. À cette vaste programmation adulte se
greffent les activités touchant les enfants et les adolescents.
L'inscription aux activités dirigées débutera
le lundi 5 décembre dès 7 h. Par la suite, vous
pourrez vous inscrire sur place, tous les jours, entre 9 h et
21 h ou par téléphone, de 9 h à 12 h, et
de 13 h 30 à 16 h 30 (656-PEPS). La programmation est
disponible dans les présentoirs à journaux du PEPS
et dans Internet.
Quelques nouveautés
Le PEPS offrira, cet hiver, un cours de kayak polo. Ce cours
s'adresse aux personnes maîtrisant parfaitement l'esquimautage
(immersion totale et tour complet en kayak). Le kayak polo est
un sport collectif où les pagayeurs doivent allier compétences
techniques, sens tactique et qualités physiologiques.
Cette discipline implique deux équipes de cinq joueurs
qui se disputent, à la main ou à la pagaie, un
ballon sur une surface de jeu de 35 m x 20 m, et des buts de
1,50 m par 1 m. Si cette nouvelle activité vous intéresse,
veuillez réserver vos jeudis soirs de 21 h 30 à
22 h 50. De plus, si le squash vous passionne, vous serez sûrement
heureux d'apprendre que le PEPS a créé une toute
nouvelle ligue. Les adeptes de ce sport pourront démontrer
leurs habiletés en participant à l'une des deux
rencontres hebdomadaires de 120 minutes, soit les lundis ou les
mercredis de 18 h 30 à 22 h 30. Surveillez notre publicité!
Nous offrirons deux cliniques préparatoires à l'arrivée
de cette nouvelle ligue!
Ceux et celles qui aiment les activités de conditionnement
physique sur musique seront heureux d'apprendre que plusieurs
nouveautés sont au programme cet hiver. Le cours de tonus,
qui se déroulera le jeudi de 17 h 45 à 18 h 45,
a pour principal objectif de solliciter les muscles stabilisateurs
du tronc (abdominaux en particulier), en plus des muscles fessiers
et ceux des cuisses. Pour ce faire, l'intervenante vous guidera
à travers une alternance d'exercices cardiovasculaires
et musculaires. Le step, les poids libres, les "body bars"
et les tubes élastiques seront utilisés régulièrement.
Un entraînement qui mettra au défi les muscles du
bas de votre corps! Plus près du workout maintenant, le
cours de cardio-funk, qui se déroule le mercredi de 12
h à 13 h, vous propose des séances avec des mouvements
stylisés "groovy", exécutés avec
attitude. Dans les cours offerts en séances libres dirigées,
celui du cardio-ballon attirera certainement votre attention.
Pendant cet entraînement cardiovasculaire d'une durée
d'environ 30 minutes, vous apprendrez à travailler avec
un "ballon suisse" et vous effectuerez, entre autres,
des exercices de musculation qui mettent l'accent sur la posture
et la stabilisation. Cet entraînement vous surprendra par
sa nouveauté et son efficacité! Rendez-vous les
mardis de 17 h 30 à 18 h 30.
Au nombre des nouvelles activités proposées cette
année, Le PEPS offre les cours et les séances libres
dirigées tels le "body bar", le cardio kick-boxe
et le cardio souplesse. Consultez le document "description
de cours" que vous retrouverez dans les pages de notre site
Internet et découvrez les objectifs de ces activités
ainsi que l'éventail des autres cours de conditionnement
physique sur musique que le PEPS vous propose.
Enfin, en ce qui a trait aux nouveautés, le programme
de natation changera complètement de visage afin de mettre
en place le nouveau programme de la Croix-Rouge. L'information
concernant ce nouveau programme est disponible dans la nouvelle
programmation, sur le babillard, à la piscine du PEPS
ou auprès de la responsable du programme, France Lebel,
que vous pouvez rejoindre au 656-2131, poste 6022.
Cours de danse et spectacle de fin de session
Le PEPS présente un programme de danse des plus complets
s'adressant principalement aux étudiants et aux adultes:
baladi, ballet classique, ballet jazz, break dance, danses latines,
danse moderne, street dance et swing. Afin de souligner la fin
de session des cours d'automne, le PEPS organise un spectacle
de danse au Théâtre de la cité universitaire
du pavillon Palasis-Prince. Pour cette occasion, plus de 200
danseurs se regrouperont afin de vous en mettre plein la vue!
Le grand public est invité à cet événement
qui se déroulera le vendredi 9 décembre, à
compter de 19 h 30. Les billets seront en prévente les
5 et 6 décembre à la réception du PEPS,
de 19 h à 22 h, et sur place le soir du spectacle. Le
coût du billet est de 8 $ (enfants de 10 ans et moins:
entrée gratuite). À noter que des groupes de jeunes
âgés entre 7 et 15 ans feront partie intégrante
du spectacle par le biais des cours offerts au Programme Jeunesse
du PEPS.
Les incontournables
Les activités aquatiques ont toujours autant de succès
auprès de toute la clientèle du PEPS. En effet,
la piscine accueille chaque session des milliers de personnes
qui profitent des différents cours offerts. Les amateurs
de baignade sont invités à choisir leurs activités
parmi les cours suivants: aquaforme (eau profonde ou peu profonde),
kayak, plongeon, plongée, water-polo ainsi que divers
cours de natation en apprentissage, en entraînement et
en formation aquatique. Ceux et celles qui aimeraient en savoir
davantage sur les cours de plongée peuvent se rendre à
la soirée d'information gratuite qui se tiendra le mardi
17 janvier, à 19 h 30, au local 2270.
D'autre part, les activités sur glace ont toujours une
très grande popularité auprès des amateurs
et ce, particulièrement durant la saison froide. Des cours
de hockey et de patinage sont offerts à ceux et celles
qui désirent apprendre les techniques de base de ces deux
sports. Consultez la programmation pour connaître l'horaire
de ces activités. Les arts martiaux sont aussi bien présents
au PEPS avec des cours pour débutant, intermédiaire
ou avancé. Joignez-vous au groupe de karaté shotokan,
de kung-fu, de taï chi, de tai-jitsu, d'aïkido, d'iaïdo,
de judo ou de kendo. Profitez des portes ouvertes prévues
du lundi 16 au vendredi 20 janvier pour vous inscrire. Enfin,
l'entraînement sur musique continue d'attirer les sportifs.
Que ce soit un entraînement sur vélo (cours de spinning)
ou en gymnase (cours de workout, step, aéroboxe), il y
en a pour tous les goûts. Bon entraînement!
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