9 janvier 2003 |
Cet hiver, le PEPS vous invite à prendre de bonnes résolutions! Partez l'année du bon pied et prenez le temps de pratiquer une activité sportive qui vous plaît. Quoi de mieux pour une meilleure santé? Jusqu'au 12 janvier, vous pouvez encore profiter de la promotion du temps des Fêtes qui permet l'entrée quotidienne au coût de 3 $ comprenant l'accès aux activités suivantes: bain, patinage, salle d'appareils cardiovasculaires et d'étirement, piste de jogging et réservation de terrains.
La piscine olympique du PEPS offre aux baigneurs et baigneuses près de 50 heures de bain libre chaque semaine. Du lundi au vendredi, des corridors de nage pour tous les niveaux sont disponibles en matinée dès 7 h 20, le midi dès 11 h 30, en après-midi dès 15 h 30 et en soirée dès 18 h 30. Par ailleurs, des heures de bains récréatifs sont également prévues de 20 h à 21 h 20 du lundi au jeudi, de 19 h 30 à 21 h 20 du vendredi au dimanche, et de 12 h 30 à 13 h 20, ainsi que de 14 h à 15 h 50 les samedi et dimanche. Pour ce qui est des cours, la programmation du PEPS offre toute une gamme d'activités aquatiques: aquaforme, kayak, plongée, plongeon, water-polo et plusieurs niveaux en natation (apprentissage, entraînement et formation aquatique).
Pour ceux et celles qui désirent effectuer un entraînement à l'aide d'un programme personnalisé, rien de plus simple que de prendre un rendez-vous avec un des kinésiologues du PEPS. Ce dernier pourra bâtir avec vous un programme correspondant à vos besoins en plus d'effectuer un suivi. De plus, ce service est offert gratuitement. Située au niveau 00 du PEPS, la salle d'entraînement comprend plusieurs appareils cardiovasculaires et musculaires. La salle d'appareils cardiovasculaires offre aux adeptes pas moins de 70 stations cardiovasculaires: vélos, escaladeurs, rameurs et tapis roulants. Également, du côté de la musculation, on retrouve plus d'une quarantaine d'appareils sans compter les poulies et les poids libres. Les heures d'ouverture de la salle sont du lundi au vendredi de 6 h 30 à 22 h 30 et les samedi et dimanche de 9 h à 20 h.
Parmi les activités libres qu'offre le PEPS, on retrouve toujours plusieurs classiques et quelques activités encore méconnues: step, workout, aéroboxe, combo, cardio-mix, muscumax, spinning, hockey pour tous, patinage artistique pour tous, patinage libre, pratique libre en escalade, piste de jogging et réservation de terrains (badminton, basketball, hockey-cosom, squash, soccer, tennis, racquetball, volleyball, wallyball). La piscine et la salle d'entraînement font également partie des activités libres.
Le programme d'escalade au PEPS offre cet hiver huit groupes d'initiation qui débuteront durant la semaine du 27 janvier. L'équipement requis est fourni aux participants. Le cours s'adresse aux débutants et aux personnes qui ont déjà grimpé, mais qui n'ont pas les connaissances pour être autonomes en structure intérieure. Le cours vise cet objectif d'autonomie en structure intérieure par le système ascenseur où un grimpeur en assure un autre. Les participants apprendront aussi à faire les nuds de base en escalade, le transfert de poids, le positionnement des pieds et des mains, le choix d'un équipement et la sécurité en escalade. À la fin du cours, les grimpeurs seront alors prêts à escalader en système ascenseur à l'extérieur aux différents rochers d'initiation. Des cours de perfectionnement technique et gestuel ainsi que de premier de cordée et manipulations sont également offerts.
Préparez votre saison de golf! Le PEPS vous offre des cours d'initiation à l'élan de golf par la pratique d'exercices progressifs en lien avec des notions théoriques. Pour les plus avancés, le cours technique de base 2 permet d'approfondir la technique de l'élan de golf et de s'initier aux coups spéciaux: coups d'approche, coups de départ, coups en pente. Les cours sont offerts en deux sessions à raison d'une fois par semaine: du 17 janvier au 6 mars (technique de base 1) et du 9 mars au 17 avril (technique de base 2). Des pratiques dirigées sont également offertes les samedis de 11 h à 11 h 55 et de 12 h à 12 h 55, ainsi que les dimanches de 15 h 30 à 16 h 25 et de 16 h 30 à 17 h 25.
Il est possible de devenir membre du PEPS en tout temps pour
la période de votre choix sans avoir à payer de
frais d'adhésion. La communauté universitaire bénéficie
de tarifs avantageux sur l'abonnement. Les employés de
l'Université Laval et les retraités peuvent devenir
membres du PEPS au tarif avantageux de 21,50 $ par mois (abonnement
annuel, sans les taxes). Pour ce qui est du grand public, le coût
est de 27,50 $ par mois (abonnement annuel, sans les taxes). Ces
tarifs comprennent l'accès à: piscine, piste de
jogging, patinoires, réservation de terrains, salle d'appareils
cardiovasculaires et d'étirement, salle d'appareils musculaires
incluant un programme d'entraînement. Information: 656-PEPS.
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