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28 novembre 2002 ![]() |
Les programmes d'exercices physiques apportent des bienfaits
aux personnes qui souffrent de maux de dos, mais, pour être
pleinement efficaces, ils doivent être pensés en
fonction des déficits propres à chaque patient.
C'est ce qu'a démontré l'étudiant-chercheur
en kinésiologie, Martin Descarreaux, en soumettant des
personnes aux prises avec des maux de dos chroniques à
deux programmes d'exercices de six semaines.
Les participants du premier groupe devaient effectuer les exercices
standards, prescrits de façon routinière pour les
maux de dos. Ceux du deuxième groupe faisaient d'abord
l'objet de tests visant à mesurer la force et l'extensibilité
des principaux groupes de muscles du tronc et de la hanche. À
la lumière des résultats obtenus lors de ces tests,
les sujets recevaient une prescription d'exercices d'étirement
et de musculation visant à corriger les déficits
observés.
Au terme de l'expérience, l'étudiant-chercheur a
constaté que les sujets des deux groupes avaient profité
de leur programme d'exercices respectif, mais que l'amélioration
était nettement plus probante chez ceux du groupe "programme
personnalisé". Entre autres, la douleur et l'incapacité
physique ont diminué de près de 50 % chez ces participants,
alors qu'aucun changement significatif n'est survenu dans l'autre
groupe, rapporte-t-il dans le dernier numéro du Journal
of Manipulative and Physiological Therapeutics. "On ne
sait pas si cette différence se maintient à long
terme, mais ce sont des résultats très encourageants",
souligne-t-il.
Problèmes mécaniques
La plupart des maux de dos chroniques de nature non spécifique
résulteraient de stress anormaux ou asymétriques
imposés aux muscles et aux articulations du dos et du bassin.
"Prescrire les mêmes exercices à tous les patients
équivaut à prendre pour acquis que leurs problèmes
résultent des mêmes déficits, estime l'étudiant-chercheur.
Or, il y a probablement autant de causes que de patients."
À quelle porte vaut-il mieux frapper pour obtenir un programme
d'exercices adapté à son propre dos? L'étudiant-chercheur
en kinésiologie, diplômé en chiropractie de
l'UQTR, hésite quelques secondes. "Que vous consultiez
un chiropraticien, un physiothérapeute ou un kinésiologue,
l'important est de demander qu'un programme d'exercices personnalisé
fasse partie du plan de réhabilitation", répond-il
avec diplomatie.
Environ 80 % des Nord-Américains souffriront de maux de
dos au cours de leur vie. Deuxième cause de consultations
médicales aux États-Unis, ce fléau occasionne
des dépenses annuelles de l'ordre de 50 milliards de dollars
en consultations et en traitements.
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