20 septembre 2001 |
Le PEPS vibrera d'énergie, le vendredi 28 septembre,
puisqu'il prépare un Super workout des plus inusités!
L'événement débutera à 17 h 30 au
grand gymnase du PEPS, pour se terminer à 18 h 45. Le grand
public est invité à venir bouger sur des musiques
africaine, reggae, latino-américaine et d'autres qui réchaufferont
l'atmosphère!
De l'ambiance, il y en aura! Les neuf intervenantes du PEPS ont
préparé des entraînements africain et reggae
des plus variés pour dégourdir la foule. Ces entraînements
s'adressent aux débutants comme aux habitués puisque
l'intensité demeure personnelle à chacun. Voilà
une belle occasion de découvrir le conditionnement physique
sur musique adapté aux rythmes d'ailleurs.
Le style africain
Comme le mentionne Caroline Rhéaume, gérante de
l'équipe de conditionnement physique sur musique au PEPS:
"Les styles africain et reggae font partie des nouvelles
tendances en conditionnement physique sur musique. Les participantes
apprécient beaucoup ces entraînements qui sont très
cardiovasculaires et très variés." La gérante
de l'équipe a aussi prévu de faire entendre des
partitions de tam-tam afin d'ajouter à l'ambiance africaine
et aux mouvements: "Les enchaînements de mouvements
seront faciles à suivre et travailleront davantage les
jambes et les fessiers".
Le style reggae
Le style reggae, plus léger et plus lent, terminera la
séance. "Les enchaînements reggae se font plus
en douceur, entre autres par des mouvements de bassin. Ce style
aidera à abaisser la température du corps avant
la période de relaxation", indique Caroline Rhéaume.
Animation
Pour ce spécial africain reggae, les intervenantes du conditionnement
physique sur musique au PEPS vous en feront voir de toutes les
couleurs! Habillements colorés, sourires aux lèvres,
elles lancent l'invitation à tous et à toutes pour
se vêtir de couleurs chaudes et vivantes! L'équipe
de Caroline Rhéaume compte huit membres: Cristina Alberton,
Julie Lalancette, Geneviève Leduc, Renée Mainville,
Marie-Claude Roy, Sylvie Roy, Audrey Samson et Caroline Boiselle.
Les intervenantes ont toutes une formation en éducation
physique ou en kinésiologie, ou poursuivent leurs études
dans ce domaine. Enfin, pour clore l'événement,
des prix de présence seront attribués au hasard
à plusieurs participants!
Quelques conseils
Les intervenantes conseillent de porter de bons souliers,
d'apporter une bouteille d'eau et de s'abreuver au besoin pendant
la séance. L'intensité de l'entraînement doit
également varier d'intensité. Le but est de maintenir
une bonne régularité afin d'être à
l'aise durant toute la séance. Pour les débutants,
il faut savoir que de quatre à cinq séances sont
nécessaires pour se sentir confortable au niveau technique
et physique. Cependant, l'activité spéciale est
organisée afin d'être agréable pour tous.
Maintenant, il ne reste plus qu'à vous amuser!
Les séances libres au PEPS
Le PEPS offre 18 heures de séances libres par semaine
en conditionnement physique sur musique. Le choix est grand: aéroboxe,
combo workout-step, step régulier, step boxe, step circuit,
workout régulier, workout musculaire et workout latino.
Il est possible de débuter sa participation aux séances
libres en tout temps. L'horaire est disponible au PEPS ou sur
Internet au www.peps.ulaval.ca.
Des cartes économiques de 10 séances sont en vente
au coût de 22 $ (tarif étudiant) et de 50 $ (tarif
public).
Une activité accessible au grand public
Le public et les étudiants sont invités à
participer à l'événement. Une invitation
spéciale est lancée aux garçons qui voudraient
essayer l'entraînement sur musique. Nul besoin d'être
un habitué! L'admission est de 3 $ pour les étudiants
et de 5 $ pour le public. Les billets sont en vente dès
maintenant à la réception du niveau 1. Passez le
mot et réservez tôt! Les personnes qui désirent
obtenir de plus amples informations peuvent téléphoner
au 656-2807.
Les dirigeants du PEPS projettent d'honorer les athlètes de l'Université Laval, Rouge et Or ou non, ayant participé à des compétitions internationales au cours de l'été. Ceux-ci seraient présentés à la foule le dimanche 7 octobre, au stade du PEPS, à l'occasion d'un match de football du Rouge et Or. Tout étudiant-athlète de l'Université, ou toute personne connaissant un athlète dont le nom pourrait échapper aux dirigeants du PEPS, est invité à contacter Claude Désy, coordonnateur du programme Rouge et Or, au 656-2131, poste 2456, ou Diane Morency, au poste 6029.
Plusieurs équipes du Rouge et Or étaient en action
au cours de la fin de semaine des 14, 15 et 16 septembre. En soccer,
superbe début de saison pour les filles dirigées
par Helder Duarte. Le Rouge et Or l'a emporté par 6-1 à
l'Université de Montréal, avant de créer
une surprise en disposant des Martlets de McGill, classées
troisièmes au pays, par 1-0 lors de son ouverture locale.
Du côté masculin, le départ fut un peu plus
difficile, avec des revers de 3-2 et 2-1 contre ces mêmes
formations.
En football, le Rouge et Or s'est rapidement remis sur les rails
et a offert à Glen Constantin sa première victoire
à titre d'entraîneur-chef, un gain magistral de 37-0
sur Bishop's. Auteur à lui seul de gains de 180 verges,
Mathieu Brassard, étudiant en enseignement préscolaire
et primaire, a hérité du titre de joueur offensif
de la semaine de la conférence du Québec.
En baseball, la troupe de Patrick Baron a porté son dossier
à 6-2 en balayant ses programmes doubles à domicile
contre Concordia (5-4 et 10-0) et le collège John-Abbott
(3-0 et 3-2).
Finalement, en cross-country, Marie-Hélène Martin,
étudiante en médecine, a pris le cinquième
rang du McGill Open, permettant au Rouge et Or féminin
de se classer quatrième sur sept formations. Chez les hommes,
le meilleur représentant de Laval fut Ynuk Bossé,
étudiant en kinésiologie, avec une douzième
place. Le Rouge et Or a terminé septième sur neuf.
Le club d'athlétisme Rouge et Or est à la recherche de bénévoles pour sa saison 2000-2001. Que vous soyiez officiel, organisateur, expert en site Web ou en tenue de statistiques, le Rouge et Or a besoin de vous. Une réunion d'information aura lieu le mardi 9 octobre, à 19 h 30, au local 2270 du PEPS. Pour information: 656-2131, poste 6746.
Voici les activités à surveiller chez le Rouge
et Or pour la fin de semaine du 21 au 23 septembre. Football:
samedi 22, 13 h, à Concordia. Soccer: samedi 22, 13 h (F)
et 15 h (H), UQTR au PEPS. Soccer: dimanche 23, 13 h (F) et 15
h (H), à Concordia. Baseball: samedi 22, 13 h et 15 h,
McGill au stade Casault de Charlesbourg. Baseball: dimanche 23,
12 h et 14 h, à Concordia. Cross-country: dimanche 23,
CADL Invitation à Montréal. Volleyball (F): 21 au
23, Tournoi de l'Université de Montréal.
La ligues intra-muros de volleyball au PEPS est à la recherche de joueurs et de joueuses afin de constituer une liste de réserve pour les équipes actuelles. Il arrive que certaines équipes font la demande de nouveaux joueurs ou de joueurs remplaçants. Les personnes intéressées doivent aller directement inscrire leur nom sur la liste accrochée au babillard de la ligue de volleyball intra-muros.
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